Curso Iniciación Nordic Walking

Curso Iniciación

**................**

*...................*

nordicwalkingastur@gmail.com

Enlace a Facebook


AHORA TAMBIEN EN FACEBOOK

AHORA TAMBIEN EN FACEBOOK !!!!
TODO SEA POR SEGUIR CONECTADOS Y FORMANDO UNA GRAN COMUNIDAD
http://www.facebook.com/groups/edit.php?customize&gid=103821129655729#!/group.php?gid=103821129655729

lunes, 26 de diciembre de 2011

Nordic Walking Publicacion ArcelorMittal

En este mes de Diciembre hemos tenido la suerte de aparecer en la publicación que la empresa ArcelorMittal tiene en España para todos sus empleados, con un artículo sobre Nordic Walking ALFA que espero despierte el interés en todos aquellos trabajadores que buscan realizar una actividad que mejore de forma integral todo su cuerpo.

El artículo.....


Así mismo, creo que esta no va a ser la única participación del Nordic Walking dentro de ArcelorMittal lider mundial en el sector, pues "El Día de la Salud " que se celebra todos los años en sus instalaciones, puede y debe ser un buen escaparate para esta actividad, y para ello ya hemos realizado nuestros primeros contactos.

Para finalizar os dejo la foto original de un día lluvioso y frio que nunca debe servir de excusa para no salir a disfrutar de un paseo por nuestra localidad y que ha sido utilizada como detalle gráfico del artículo.


Un saludo a tod@s.

domingo, 16 de octubre de 2011

Reunión Delegaciones Logoroño 2011

Durante los pasados días 7,8 y 9 de Octubre tuvo lugar en Logroño la reunión de las distintintas Delegaciones ANE (Nordic Walking ALFA) a la que asistieron 11 de las 14 que forman la red ANE. Desde aquí un saludo y fuerte abrazo a los que por una causa u otra no pudieron compartir con el resto de delegados un fin de semana inolvidable.

A lo largo de estos tres días hubo tiempo para todo, desde una visita guiada a una bodega donde nos mostraron de una manera amena y divertida los entresijos del milenario proceso de creación de los famosos caldos originarios de La Rioja, hasta poder disfrutar de las famosas tapas de la noche Logroñesa.

Evidentemente el aspecto lúdico siempre es importante en actos sociales y de confraternización entre personas que se ven muy de vez en cuando, pero en estos casos llegan a ser una pequeña parte del trabajo amplio e intensivo que se efectuo a lo largo de estos tres días.

Además de los Talleres de difusión del Nordic Walking organizados por la Delegación Anfitriona y de la caminata a lo largo de el río Ebro,........

.................hay que destacar ante todo, el trabajo realizado durante la jornada del sábado donde a mi humilde parecer se han establecido unas bases firmes que harán de la ANE punto de referencia (si no lo es ya!!)  del Nordic Walking en España.


La creación de Mesas de Trabajo (Salud, Formación,Turismo y Herramientas Digitales) independientes e interrelaccionadas, es una de las apuestas para lo que resta del año 2011 y venidero 2012. Dirigidos por un responsable y apoyado por varios de los Delegados, tendrán como misión desarrollar, evolucionar y consolidar cada una de las áreas , sirviendo de guía y apoyo para el resto de las Delegaciones.
Dentro de la mesa Herramientas Digitales, poner en vuestro conocimiento que el Foro dentro de la página web de la ANE, va a recibir un impulso que deseamos sirva como nexo de unión y participación para todas aquellas personas amantes del  Nordic Walking. Solamente debeis registraros desde ANE...


 y comenzar a utilizarlo desde el menu desplegable "La ANE"...."Foro".



Otra cuestión importante fue la FANE, tema del que esperamos dar noticas muy pronto y que será un punto y seguido en la evolución de la Asociación Nordic Walking de España.


Anunciar la colobaroración con la marca de calzado deportivo SpringBoost.




Muchos otros temas fueron tratados tales como:
*Presente y futuro de la Red ANE
*Formación
*Técnicas/Conceptos de Nordic Walking y evolución.
*Etc...




En definitiva, tres días muy intentos en los que debo agradecer a los anfitriones Ruth, Carolina y Sergio ser capaces de hacernos sentir como si estuvieramos en casa, así como al resto de Delegados y participantes por crear el ambiente de trabajo necesario para que este proyecto de difusión del Nordic Walking en España sea un hecho palpable y con un futuro inmejorable.



Un saludo a tod@s.

martes, 13 de septiembre de 2011

Cambio de Punteras en Bastón de Nordic Walking

Hola a tod@s....tras estos meses de esparcimiento donde he aprovechado para darle fuertemente al Nordic, os traigo un pequeño tutorial para todo aquel o aquella que nunca haya cambiado las punteras de sus bastones (como era mi caso) pero opina que ya es hora de estrenar "herraduras".

Como vereis a lo largo de estas lineas, se trata de un método muy sencillo y asequible para todas aquellas personas de más de 14 años o con permiso paterno si tienen menos...........recordemos que tratamos con elementos de cocina...........en muchos casos ajenos y desconocidos para el género masculino.

Pues !venga!, manos a la obra.......aquí comienza un capítulo más de BricoNordic con fotos a todo color...jejeje.

Materiales necesarios:

-Bastones con punteras desgastadas (¿lógico verdad? sino para que narices queremos el brico) jejeje.
-Recipiente apto para altas temperaturas (olla, cazo, flanera, bizcochera, pyres......en definitiva lo que os preste la dueña de la casa.
-Agua (no tiene por que ser bendita)
-Lugar para efectuar el proceso de elevación de temperatura del H2O (en mi caso la vitrocerámica, también puede servir una cocina de carbón, leña, hornillo de gas o similar)
-Herramienta para el trabajo con piezas a alta temperatura (yo he utilizado unas alicates, que permiten un agarre óptimo y seguro)
NOTA.- He aquí el único elemento que puede entrañar alguna dificultad para el genero femenino (creiais que os ibais a librar).
-Y por supuesto.......un recambio de punteras (imprescindible, en caso de darnos cuentas de la falta de estos una vez realizado la mitad del proceso........terminar el brico colocando nuevamente las antiguas).

Y.......COMIENZA EL SHOW.....

Aquí tenemos a uno de los dos especímenes que serán sometidos a una operación sin parangón mundial.
Al pobre se le nota que va necesitando un cambio "de look".


Que pensabais que no era verdad eso de que necesitaba un cambio....pues observar esta foto en detalle y ya me contareis.
Bien!!!....... pasamos a realizar los primeros pasos de este "complicado" proceso, perdón queria decir COMPLICADISIMO.

*Olla pequeña (ya sabeis lo de pequeña y juguetona)

*Introdución del líquido elemento (en este caso agua, no se ha probado con vino, cerveza, sidra o algún otro derivado........pero posiblemente obtendriamos un resultado similar..........o mejor, si lo tomamos nosotros!!!!)

*Introducción de bastones en el agua y comenzar con el proceso de aumento de temperatura, es decir, acordaros de encender la vitrocerámica........para cualquier duda......ya sabeis......DOÑA.


BIEN!!!!!  Aprovechando el "larguíííííííííísimo" tiempo que se necesita para que el agua alcance una buena temperatura (2 minutos....120 segundos si así os parece más "larguísimo"), iremos a por nuestro nuevo par de punteras y las tendremos a mano para el proceso final.
NOTA.- Si has realizado esta acción de búsqueda de punteras nuevas en este preciso momento, te podrás ahorrar mucho tiempo y sobre todo la sensación de ser un "-----------" (añada cada uno el adjetivo que crea más oportuno a su persona) al darte cuenta que no tienes el recambio adecuado.


Tras deleitarnos con lo chulas que son nuestras punteras nuevas, suavecitas, resplandecientes........, 

comprobamos que el agua ha alcanzado la temperatura correcta o cientificamente denominada como......... "TA QUE PELA".
NOTA.-Suguiero no meter el dedo para la comprobación de este dato.....con ver si sale vapor o vemos pequeñas burbujas en el fondo..........es suficiente.......de verdad creerme ¡¡¡¡¡¡ES SUFICIENTE!!!!!!


Llegados a este punto....... conseguimos que el adhesivo térmico (termoadhesivo para los amigos) nos permita la extracción de las antiguas punteras, para lo que usaremos "LOS ALICATES" (ver fotos).


Aquí los bastones "AL DESNUDO"......pornografia pura y dura.





Ahora nos dispondremos a calentar las nuevas punteras para que nuestro amigo "termoadhesivo" sea más amistoso y nos permita una fácil colocación.

Las recogemos con los alicates (alguno aun pensará porque no puede cogerlas con los dedos)................

.......y las ponemos en los bastones.

 Si vemos que no quedan perfectamente introducidas, podemos darle otro chapuzón "al baño Maria"........
 

para luego presionarlas contra el suelo y conseguir un resultado ¡PERFECTO!

Finalmente sólo nos queda ponerle los topes antiguos.......... (si los tienes nuevecitos pues mejor para ti).....
  
y por supuesto,.......... nos queda por último despedirnos de nuestras antiguas compañeras dándoles las gracias por muchas horas y kilómetros donde disfrutamos de momentos y sendas inolvidables.
¡ADIOS AMIGAS, TRABAJO CUMPLIDO!


Y por mi parte......nada más...........esperar que os haya servido de ayuda, guía, inspiración, deleite, etc (fantástico), simplemente para haberos entretenido (me alegro) o para haber perdido el tiempo (lo siento.......pero quien os manda entrar?.....ya lo ponía el titulo "Cambio de punteras"........evidentemente mucha adrenalina no iba a llevar).

Un saludo y hasta la próxima.

miércoles, 29 de junio de 2011

Nordic Walking en la revista MujerHoy

Una vez más y llegadas estas fechas, las publicaciones se hacen eco del Nordic Walking.

En esta ocasión ha sido la revista MujerHoy en su edición en papel de fecha 25 de junio de 2011, la cual realiza una entrevista a nuestra querida Eveline Feussner presidenta de ANE (Asociación Nordic Walking España) reflejando información básica sobre esta actividad.


He remarcado las líneas referidas al Nordic Walking. (Click sobre las imagenes para agrandar)


Aquí el enlace a su edición digital  Nordic Walking en MujerHoy



Tiempo atrás fue la revista Integral la que en su Nº 355 de julio de 2009 (ya llovió bastantante desde entonces, por lo menos aquí en el norte), ofrecian una información completa bajo el encabezado "NORDIC WALKING, EJERCICIO SANO SIN LESIONES".















Esperemos que este tipo de artículos se vayan generalizando y complementando con la inclusión de otro tipo de información, como cursos, eventos y noticias variadas.


Un saludo a todos.




viernes, 27 de mayo de 2011

ALFA en I.E.S. Benedicto Nieto de Pola de Lena

Este pasado Lunes 23 de Mayo tuve la oportunidad de impartir a los alumnos pertenecientes al Ciclo Formativo Actividades Físicas en el Medio Natural unas nociones básicas sobre el Nordic Walking ALFA 2-4-7.



Comenzamos en el aula con el visionado de algunos videos demostrativos de la técnica ALFA acompañados de  una corta explicación sobre los orígenes del Nordic Walking, pues lo interesante estaba en probar que era eso tan raro del Nordic Walking.

Nos trasladamos a una explanada al lado del campo de futbol del Sotón muy cercana al centro, donde ya pudieron tomar contacto con los bastones y comenzar a experimentar Andar derecho, Largos los brazos, Formar triángulos y Adaptar el paso (ALFA). 



















Tras un pequeño descanso nos preparamos para realizar una  ligera marcha hacia la "Ermita de La Flor", un camino que aunque ligeramente embarrado a causa de las últimas lluvias caidas, discurre por un paraje muy bonito y ameno de recorrer.
 

 

















  
Aprovechamos para sacar unas fotos junto a esta hermosa ermita y el rio que discurre a su lado.




Espero que todos estos chi@s hayan disfrutado de la experiencia y que sigan interesándose por el Nordic Walking como una opción más en las actividades físicas en el medio natural. Y sobre todo dar las gracias a Samuel (instigador de esta mañana de Nordic) y a Quique su compañero de enseñanzas.

Saludos y mucho Nordic Walking!!!!!

lunes, 21 de marzo de 2011

Universidades y Asociación de Nordic Walking de España

A continuacion os dejo documento enviado por la Escuela de F.C.T. de la ANE‏, donde vemos una vez más el esfuerzo realizado para la divulgación y conocimiento del Nordic Walking en centros docentes y de investigación.


1. Introducción
Desde el comienzo de su andadura, uno de los objetivos de nuestra Asociación y en especial desde la fundación de su Escuela de Formación ha sido el de introducir nuestra actividad en las instituciones docentes, especialmente en las Universidades y en los institutos de formación de ciclo superior.

Hoy podemos decir que se ha abierto una vía muy fecunda para la consecución
de este objetivo, con las visitas anuales de nuestro formador al Instituto Miguel Hernández Alhama de Murcia, en el que se imparte ciclo superior de TAFAD, un curso de Actividad Física y Salud en la Universidad Autónoma de Alicante, la visita a la Universidad de Castilla La Mancha y a la Universidad Camilo José Cela y la firma de un Convenio de Colaboración con la Universidad de Vigo, actividades estas últimas de las que informamos con más detalle a continuación.
Alumnos de CAFD de la Universidad de Castilla la Mancha



2. El Nordic Walking visita dos Universidades
Nuestro formador Bernd Goldschmidt estuvo de visita el pasado jueves día 3 en la Universidad de Castilla la Mancha en Toledo y el viernes día 4 en la Universidad Camilo José Cela en Madrid. Bernd impartió en ambas una ponencia práctica y teóricacon el titulo: “Nordic Walking, una AF ideal para la práctica en el medio natural y dentro del ámbito de deporte y recreación.” Los estudiantes eran de la carrera de Ciencias de la AF y del Deporte y en total se impartieron cuatro clases prácticas y dos teóricas para un total de cien alumnos en los dos días.

 Gracias a los profesores de AF en el medio natural, tanto de la Universidad de
Castilla la Mancha, Lázaro Mediavilla Saldaña como de la UCJC Darío Pérez
Brunicardi por brindar esta oportunidad de acercar el Nordic Walking, la técnica ALFA, el método de los siete pasos, la red de la ANE etc. a los estudiantes que hasta ahora no sabían nada sobre este movimiento.
Por lo tanto podemos otra vez resumir que nuestro deber y objetivo es, tal y
como lo hemos formulado en los estatutos de la ANE, dar a conocer el NW y sobre todo también a estos futuros profesionales de la A.F. para que, aunque no trabajen directamente con el NW (que sería genial), por lo menos sepan de qué se trata o más bien que detrás de lo que todo el mundo considera que es simplemente “andar conbastones” hay mucho más.


Alumnos de CAFD de la Universidad Camilo José Cela

 BLOG Universidad Camilo Jose Cela

En fin, ambas sesiones han sido un gran éxito, y esperamos que se nos brinden más oportunidades de visitar otras facultades, sobre todo de la CC.AF pero también de otras especialidades, para poder dar a conocer nuestro NW y continuar difundiéndolo como hasta ahora ha hecho nuestra Asociación.

Gracias de nuevo a los profesores Lázaro Mediavilla Saldaña y Darío Pérez
Brunicardi por su calurosa acogida y a Benito Pérez González, Director del Instituto de Ciencias del Deporte de la UCJC, por su inestimable colaboración.


3. Convenio entre la Universidad de Vigo y la ANE
Con el comienzo del presente mes de marzo ha entrado en vigor el convenio
firmado por la Universidad de Vigo, representada por el Profesor Iván Martínez Lemos y la ANE, representada por nuestro director formador, Bernd Goldschmidt.



Iván Martínez Lemos















A raíz de una visita de nuestro Director Formador a la Universidad de Vigo en
2009 y varias estancias del Profesor Iván Martínez Lemos en los cursos de formación de la ANE y su incorporación al equipo de investigación y ciencia de la Escuela de Formación de la Asociación, se pusieron en marcha los trabajos para la redacción del citado convenio, que ha de fomentar sobre todo el intercambio de información entre ambas instituciones y el desarrollo conjunto de proyectos de investigación.
El principal objetivo de nuestra Asociación con la firma de este acuerdo es
contar con el respaldo de una autoridad científica que examine y refrende, en su caso, la adecuación de nuestra técnica y su aplicación en las diferentes áreas tanto deportivas como terapéuticas, la optimización de nuestra metodología y el continuo escrutinio de la veracidad de las ventajas y beneficios ya conocidos y de los nuevos que se vayan descubriendo a lo largo del tiempo.
Creemos por lo tanto que es un noticia estupenda para la difusión de nuestro
Nordic Walking.


4. Conclusión
Queda mucho por hacer, pero estamos muy contentos porque, a las puertas de la celebración de nuestro quinto aniversario, se abre ante nosotros el camino de la presencia en los lugares en los que se forman los futuros profesionales de la ciencia deportiva y se fragua la investigación científica.
Seguramente existen muchos otros lugares en los que podemos presentar nuestra
actividad, lugares que son de difícil acceso. Si alguien de vosotros tiene más propuestas, sólo deciros que contáis con el apoyo de toda la Junta Directiva y en especial de la Escuela de Formación, que está siempre dispuesta a ayudar en todo lo necesario para difundir la práctica del NW y su presencia en todas las universidades españolas.
Recordad que en la página de nuestra escuela de formación

www.nordicwalking-alfa.es,  
podéis compartir vuestras ideas y comunicar vuestras iniciativas.