Curso Iniciación Nordic Walking

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viernes, 29 de marzo de 2013

Guantes para Nordic Walking.

Hoy quiero hablaros de ese accesorio llamado guante y que seguramente muchos de vosotros no usáis pero que para mi resulta imprescindible a la hora de practicar nordic walking.



Todo se inició cuando el uso de mis primero bastones comenzaron a provocar rozaduras en mis manos, no se si por un mal diseño en la empuñadura de los bastones, un exceso de ímpetu en mi agarre, el tener unas manitas muy delicadas o una combinación de todas ellas. La cuestión es que una vez tomada la decisión de la compra y uso de guantes, ya no puedo prescindir de ellos.



Si estáis animados a compraros unos guantes voy a intentar resumiros los puntos más importantes que yo creo deben cumplir.



* Ante todo y nunca mejor dicho “deben quedaros como un guante”. La mayoría de las marcas se guían en el tallaje mediante la medición de la circunferencia de la mano, pero debemos tener en cuanta un punto muy importante como es la longitud de nuestros dedos. 


Y os comento esto, por que en mi caso mi mano es ancha en relación con el largo de los dedos y odio que me sobre medio guante por delante de ellos. Como los materiales con los que están fabricados suelen ser muy elásticos, prefiero comprarme una talla que se ajuste perfectamente al largo de dedos aunque el guante quede un poco más justo en el ancho de mi palma.



*  Es importante que la zona de contacto con la Dragonera donde esta ubicada la fijación al bastón, venga reforzada para de esta forma evitar un desgaste prematuro de esta zona y/o una posible rotura de las costuras. 



También es muy interesante que la palma del guante implemente algún tipo de material que evite la abrasión y sea antideslizante, aunque deberemos huir de los guantes con palmas acolchadas (tipo mountain bike) que provoquen falta de sensibilidad en el agarre del bastón.



* El trabajo activo de las manos (soltar-agarrar) hace que no necesitemos unos guantes excesivamente gruesos, sin embargo es imprescindible elegir adecuadamente el material del guante para obtener una sensación lo más cómoda posible en nuestra práctica habitual. 

Podríamos dividirlo en tres simples casos:

 -Calor: Guantes finos con enrejillado en su zona superior para conseguir una buena ventilación y por tanto la mayor evacuación posible de sudor.


 



 En este caso también podemos decantarnos por guantes cortos que dejen libre gran parte de los dedos. 
 












-Frío: Guantes de mayor espesor e incluso con sistemas tipo WindStoper que proteja nuestras manos del viento y/o las heladas nocturnas.



 

 




















 -Lluvia: Para este caso podrían utilizarse guantes específicos de Goretex o similar, aunque yo me remitiría a los dos casos anteriores y tener dos pares de guantes para dejar secar unos mientras se usan los otros. 




 


Veo demasiado "tochos" este tipo de guantes, creo que a la hora de agarrar y soltar continuamente el bastón  pueden resultar demasiado incómodos.



*Otras cuestiones a tener en cuenta es por ejemplo el tipo de cierre, que en la mayoría de los casos sueles ser de velcro ya sea en la zona superior o inferior de la muñeca, o los que simplemente alargan la zona posterior del guante. 
También hay marcas que implementan la fijación al bastón en el propio guante, es decir es un guante-dragonera. 

 


 



















En mi caso puedo comentaros que no me resultan cómodos, solamente puedes usar el guante para esa marca de bastones en particular y además tenemos el problema que ante cualquier deterioro de la fijación nos quedamos sin guantes.



En definitiva, podéis buscar y rebuscar un guante específico para Nordic Walking marcas no os van a faltar (Leki, Exel, Odlo, Gabel, Roeckl,etc) o si no os es posible,  acercaros a una tienda de deportes en general o de ciclismo en particular y probaros unos guantes que os resulten cómodos y sean los más parecidos a los descritos anteriormente.
 

domingo, 24 de marzo de 2013

Resumen Fotográfico Gastro-Ruta

No tenía pensado realizar un "publi-reportaje" sobre esta caminata, pero creo que el esfuerzo de las tres supernenas con más de 12Km en sus piernas con un desnivel acumulado más que interesante y los maravillosos parajes visitados debían ser mostrados ante tod@s vosotr@.

Grupo antes de la salida
Preparando los bastones

Villamorei, panel indicador de la ruta sierra del crespón
Comienza la diversión...visto por delante



Visto por detrás.







Bajando hacia Soto de Agues

 
Puente Romano en Soto de Agues
Las Supernenenas han encontrado unos colegas

Comenzamos la subida hacia Ladines
Las zonas embarradas, crean diversión.

Las Supernenas, sin prisa...pero sin pausa


Foto de Familia en Ladines
El camino va dejando huella en nuestras chicas.




Parada técnica para un pequeño tentempié y a seguir caminado.


Comenzamos nuestro descenso hacia el Castañeru.
Una de las Supernenas comienza a sentir el cansancio.
Vista del pantano en nuestro descenso.


Foto en la sede veraniega del Club.....jejeje.

Caminando por el Castañeru..........muy cerca de nuestro destino.
Las ultimas unidades con dos de las Supernenas llegan al final, es momento de ir a disfrutar de la miel y las bebidas espirituosas en mieles y licores Vayú.


 A la llegada....ya pudimos saborear los licores de Hierbas, Miel y Frambuesas.......buenísimos.



 Posteriormente disfrutamos de los excelentes sabores de las mieles de eucalipto, brezo y castaño, mientras recibíamos una clara y amena explicación por parte de Francisco sobre el mundo de la miel y las abejas, al mismo tiempo que respondía a todas nuestras dudas.
El ambiente era perfecto para continuar en Vayú, pero el "corderu a la estaca" nos estaba esperando y no podíamos entretenernos más... una lástima. Gracias Fran por tu recibimiento y tu amabilidad.

En la mesa ya se iban ocupando los asientos.
Las Supernenas obtenían ahora su merecida recompensa................ que aproveche !!!!!
Foto final de familia a la entrada del restaurante "la puerta de arrobio", donde recibimos un trato excelente de la mano de Fito y un corderu a la estaca digno del mejor asador...... y los postres............ ¡¡¡¡pa que contate!!!!
 http://www.restaurantepuertadearrobio.com/arrobio/inicio.html

 Espero que tod@s los asistentes hayan disfrutado de estaGastro Ruta y deseen repetir en sucesivas ocasiones. Aprovecho para dar gracias a los participantes, así como a Jorge y a mi hermano Javi (Super) que sin su inestimable ayuda no hubiera sido posible la organización de este evento.
Hasta la próxima.