Este verano ¡No lo dudes! de "Marcha" por Gijón.

Con motivo de la llegada de las vacaciones y del buen tiempo, hemos llegado a un acuerdo con el Excmo. Ayuntamiento de Gijón para promocionar el Nordic Walking (Marcha Nórdica) una actividad física basada en un "movimiento saludable", mediante la realización de una serie de "Marchas" donde disfrutaremos de los alrededores de una bonita ciudad como es Gijón.

 

En estas Rutas de Marcha Nórdica se mostrará a los participantes los conceptos básicos del Nordic Walking sirviendo como primera experiencia para todas aquellas personas que nunca hayan usado bastones en sus caminatas o paseos habituales. También puede servir como corrección y apoyo a los que con alguna esperiencia en la "Marcha Nórdica" quieren aclarar dudas para mejorar su técnica, o simplemente para todos aquellos que quieres disfrutar de una agradable paseo.

Los bastones para el desarrollo de esta actividad son aportados por el Patronato, estará dirigida por un Instructor ALFA y apoyada por componentes del Club Asturias Nordic Walking.

La primera de estas rutas está prevista para el día 6 de Julio y discurrirá a través de la senda fluvial con dirección hacia la Camocha.

 

Si estas interesado en conocer que es esto de la Marcha Nórdica  ¡NO LO DUDES! aun estás a tiempo, pero recuerda que son plazas limitadas.

Para más información aquí os dejo el enlace del folleto que ha colgado de su página el Ayuntamiento de Gijón en la sección del patronato Deportivo....... Folleto de Actividades

Para inscribirse..... http://deporte.gijon.es/page/9758-vacaciones-deportivas

 Espero veros a TOD@S .

Ropa Hoko-Esport

Esta vez quiero hablaros de prendas deportivas de la casa Hoko-Esport. Todo vino a raiz de encontrarme con un amigo que participa en carreras de montaña y el cual me aconsejó el uso de pantorrilleras para intentar evitar la sobrecarga de los gemelos a lo que soy muy propenso. Dicho y hecho, al llegar a casa me puse manos a la obra y comencé a buscar marcas y modelos de pantorrilleras. Despues de............bastante tiempo navegando por la red, llegué a la página de varios foros y blogs en los que aconsejaban esta marca como un fabricante de gran calidad y un precio muy ajustado, además de ser fabricado en España.
No me lo pensé demasiado y tras contactar vía email con Joaquín León Cid realicé el pedido de: pantorrilleras SHIMAI y SAFENA, calcetines YUBI y KIMO, malla corta compresiva MEGAMO y 1ª capa compresiva HADA, además de unos slips de microfibra que incluyeron de regalo.

Aquí podeis ver la totalidad del envío.....

 el empaquetado ya deja a las claras que quieren apostar por la calidad.


Una vez desempaquetado.......

 El pasado sabádo hice la primera prueba durante el curso de Nordic que realizamos en La Felguera, ha sido un test de comodidad pues han sido más de 8 horas con la equipación puesta, que en este caso incluían las pantorrilleras SAFENA, los calcetines KIMO, la malla MEGAMO y la 1ª capa HADA, y solamente puedo hablar bien.


La camistea HADA que en un principio parece que no vas a poder respirar con ella puesta, se ajusta rapidamente y parece que no llevas nada, con la malla MEGAMO tampoco tienes sensación de agovio ni mucho menos al igual que las pantorrilleras, y finalmente los calcetines parece que llevas los pies envuletos en una gelatina que amortigua cualquier tipo de presión.


El comprar este tipo de ropa viene dado por el motivo que comentaba al principio respecto a carga en los gemelos, pero además para eliminar esos roces a lo que soy tan propenso en caras internas de los muslos, zona perineal y axilas, por ello hoy iré a probarlo con un buen día de calor y la humedad que solemos tener en el norte, y así comprobar su efectividad en situaciones en que las rozaduras pueden jugar malas pasadas (por lo menos a mi me sucede).


Os dejo unas fotos sacadas en el salón de mi casa, recortadas y pegadas en un ambiente más propicio (además a nadie creo que le interese el salón de mi casa), para que podais comprobar como quedan estas prendas (talla L...por supueto) en un cuerpo de casi 80Kg de complexión fuerte ....podríamos decirlo así...jejejeje.

Si quereis visitar su página e informaros más a fondo sobre todas las prendas que ofrece esta marca, visitar http://www.hoko-esport.com/index.cfm.
También podeis encontrar foros y blogs de personas más cualificadas que yo en el uso de este tipo de indumentaría y que os podrá dejar mucho más claro la calidad y uso de ellas.

Un saludo a tod@s, me voy a darle un poquito a los palitos.
 

Marcha Nórdica en Candás

En esta ocasión el Nordic Walking ha podido darse a conocer en Candás, y de nuevo gracias a las gestiones de Vicente con el que me he desplazado hasta esta localidad y más concretamente al Centro Polivalente "La Baragaña", para informar a los asistentes sobre la historia, desarrollo y conceptos básicos de la "Marcha Nórdica".

 Por supuesto dar las gracias al Ayuntamiento de Carreño por ceder sus instalacones para la difusión de esta actividad física en pro de la Salud, a la presencia del responsable del Patronato Municipal de Deportes D. Manuel Muñiz García y como no, a todos los asistentes sin los que este tipo de actividades carecen de sentido.

También agradecer el detalle que han tenido al obsequiarme con un accesorio deportivo y un libro del artista Antonio García Rodriguez "Antón" del que era desconocededor y que me ha sorprendido gratamente.

Espero que esta charla haya sido de provecho para los asistentes  y que poco a poco el Nordic Walking vaya calando en todas aquellas personas que quieren obtener un "plus" en sus caminatas, paseos o entrenamientos diarios.
Un saludo y mucho Nordic para TOD@S.

Nordic Walking en Decathlon

En esta ocasión he tenido la oportunidad de realizar una charla sobre Nordic Walking en el Decathlon ubicado en el Centro Comercial Azabache de Lugones, nuevamente las dudas sobre esta actividad han sido numerosas y muy variadas.

Aun siendo un número reducido de asistentes, estamos hablando de personas directamente relaccionadas con el deporte y la venta de material deportivo.

El objetivo primordial de esta reunión era dejar latente la existencia de una técnica apropiada y efectiva para la práctica de una actividad física ante todo beneficiosa para nuestro cuerpo.......

 ....así como la necesidad de incorporar unos bastones con las características básicas necesarias para la realización del Nordic Walking, es decir, que los bastones tengan una "dragonera" real y no un simple lazo.

Es muy importante a mi entender, que estos centros de venta de material deportivo y que están orientados al "gran público" que busca iniciarse en una actividad deportiva, tengan la información necesaria para poder ofrecer una material que aunque básico, sea adecuado y correcto. 
Espero haber podido dejar claro la importancia de este último punto y que a partir de ahora, cuando se ofrezca un bastón de Nordic Walking.........SEA VERDADERAMENTE....¡¡¡¡ UN BASTON DE NORDIC WALKING !!!!, sea cual sea la marca, composición o características.
Un saludo a tod@s.

IV Concentración NW Costa Blanca 2012

Este fin de semana pasado me he embarcado en un viajecito hacia Alicante, más concretamente hacia L'Alfás del Pi para participar en la IV Concentración de N.W. Costa Blanca 2012.

El punto fuerte del fin de semana fue el Sábado con una conferencia de Andreas Wilhelm por la mañana dejándonos claro que ALFA.....menos es más.....

 para posteriormente dirigirnos a las maravillosas instalacioens deportivas que tiene L'Alfás del Pi

  donde se realizaron varios talleres para todos los participantes que acudieron al evento ya tuvieran o no experiencia con el Nordic Walking.
Pude disfrutar con Juampe del taller de juegos donde nos lo pasamos "pipa" y aqui os dejo un par de imágenes para confirmarlo.

Finalizados los talleres, disfrutamos de la comida y nos preparamos para la "master class" de Andreas Wilhelm, tres horas muy interesantes donde nos empapamos de la metodología ALFA y de sus aspectos más internos.
El domingo no pude asistir a la Marcha hacia el Faro que todos los años se realiza, pues el desplazamiento hacia el aeropuerto de Alicante para embarcarme en el vuelo hacia Madrir y posterior enlace con Asturias, no me dejaban mucho margen de maniobra.
Sin embargo, ha sido un fin de semana intenso e inolvidable, donde una vez más la compañia ha sido "lo mejor y más destacable". 
Gracias a TOD@S.

Marcha Nórdica en Luanco

Aquí os dejo unas fotos de la charla sobre Nordic Walking ALFA 2-4-7 realizada en la Casa de Cultura de Luanco.

Aprovechar estas líneas para agradecer nuevamente al Ayuntamiento de Gozón las instalaciones donde se hizo posible este evento, al Concejal de Deportes D. José Alberto Martínez Matías por su estimable presencia, por supuesto a todos los asistentes que participaron de forma muy activa y por ultimo y no menos importante a D. Vicente González Díez, reponsable del Servicio de Medicina Deportiva de la Mancomunidad Cabo Peñas y artífice de la organización de esta charla y de la que se celebrará el día 16 de Abril en la localidad de Candás.

Tengo la grata sensación de que en Luanco va a calar profundamente la Marcha Nórdica, sus gentes y sus parajes inigualables hacen de esta zona de Asturias un enclave idóneo para la práctica de este "movimiento saludable", y estoy totalmente seguro que a Luanco se le irán añadiendo otras localidades costeras que verán en el Nordic Walking una actividad ideal para su prática y desarrollo.

Agradecer por ultimo los presentes recibidos por el Concejal de Deportes y por Vicente. Una ya esta expuesta en mi librería y las otras ya estan dificultando mantener los niveles de azucar en sangre (muy buenas las marañuelas, pero te has pasao!!!).
 

Marcha Nórdica en el Real Grupo Covadonga de Gijón

Un paso más, y poco a poco el caminar tiene sentido y el camino se hace ameno y divertido gracias a tod@s aquellos que lo comparten conmigo.

En esta ocasión han sido los chic@s del SAFYS, que han vivido la experiencia de un día de Nordic Walking en las instalaciones del Grupo Covadonga.

Por la mañana han realizado los ejercicios básicos de los 7 pasos, momentos que han quedado plasmados en las siguientes imágenes.

                                                      

El Trenecito comienza su marcha.

A plena velocidad. A punto de descarrilar.

Comienza el pase de modelos.

Marta ¡¡¡concentración total!!!!

Aquí vemos un ejemplo más de lo mal que se lo han pasado.

Tras un ligero tentempie........ (no había quien nos levantase de la mesa) nos fuimos a dar un pequeño paseo, donde se fue corrigiendo la técnica y aplicándola a las circunstancias cambiantes del terreno.

Que caritas de felicidad.....estaban empezando el paseo.

Espero haber sido capaz de mostrarles lo interesante y práctico de esta actividad, que deseo sigan practicando e inculcando en su centro. Saben que estaré con ellos en todo aquello que necesiten.

De dcha a izq. sup. Carlos, María, Laura y Cristina, dcha a izq. inf Javi, Marta y María.

 Hasta pronto chic@s.