Curso Iniciación Nordic Walking

Curso Iniciación

**................**

*...................*

nordicwalkingastur@gmail.com

Enlace a Facebook


AHORA TAMBIEN EN FACEBOOK

AHORA TAMBIEN EN FACEBOOK !!!!
TODO SEA POR SEGUIR CONECTADOS Y FORMANDO UNA GRAN COMUNIDAD
http://www.facebook.com/groups/edit.php?customize&gid=103821129655729#!/group.php?gid=103821129655729

sábado, 31 de julio de 2010

Presa de Lodos de Llerín

Hola a todos, tras algún tiempo me decido a incorporar una nueva entrada sobre mi actividad en el Nordic Walking. En este caso voy a mostraros el lugar donde suelo realizar mis salidas (entrenamientos suena demasiado profesional) y donde me evado del mundanal ruido.
 


Situado a unos 15 minutos del centro de La Felguera,  tendremos un tramo de asfalto hasta llegar al inicio del camino (fotos 1 y 2)

 

que nos llevará a los pies de la presa (fotos (3 y 4).
 

 Esta presa era utilizada por la empresa HUNOSA para hacer llegar a ella sus residuos líquidos para su sedimentación y posterior transporte mediante camiones de gran tonelaje, de ahí las amplias pistas existentes (fotos 5 y 19).




Desde hace bastante tiempo sirve como rincón de ocio para todas aquellas personas que quieren mezclarse con la naturaleza en un paraje castigado por la acción industrial del hombre (como gran parte del valle del Nalón) pero que actualmente brinda al caminante, deportista o aficionado al monte de un lugar de fácil acceso y con sensaciones de haberte perdido en medio de un mundo muy distinto al que pasas el resto de tus horas.

Tiene una longitud aproximada de 1.400 metros, con amplitud de senda que se ve disminuida por el aumento de vegetación en las épocas de mayor floración. Tiene un firme irregular y muy variado pudiéndonos encontrar desde sitios con tierra de muy comodo transistar, hasta lugares de pequeñas piedras algo más incómodas para nuestro entrenamiento.
Su zona frontal (sur) es la que posee la recta más larga de todo el recorrido al ser la corona de la presa propiamente dicha (fotos 7 y 17).

Desde ella podemos observar los montes aledaños.(foto 20).

 Su parte oriental (fotos 8,9,10) es una zona en la que no nos percataremos de su falso llano hasta alcanzar la zona más nororiental,

 
 

  donde nos encontramo con una vista frontal de las interioridades del monte (11)
 
así como la ligera bajada que nos hará ver que hemos estado ascendiendo poco a poco (12).
 Tras esta bajada, recorreremos la parte norte en la que observaremos dos pequeños riachuelos que en los meses más calurosos tienden a secarse, este tramo es uno de los más cómodos por su buen firme (13).










  Finalizaremos el recorrido por su lado occidental, donde encontraremos un sobre ancho utilizado como zona de descanso, con sus bancos artesanales (14) y en la que anteriormente había una caseta para protegerse de las inclemencias puntuales del tiempo. A partir de aquí tenemos el tramo más incómodo por las anteriormente mencionadas piedrecitas (15) y que recomiendan de un calzado específico para este tipo de terreno (los pies lo agradecen).









La ultima parte de piso más comodo nos lleva finalmente al comienzo de nuestro recorrido (16), y en el que podemos ver como el lugar es utilizado día a día por personas como yo que desean realizar su actividad física en un paraje natural (17).

En estos momentos, podeis ver en esta foto (18) cual es el aspecto general de la presa con sus lodos, y es que al final querramos o no para bien o para mal, la NATURALEZA se impone.

Aunque es un trazado de corto recorrido, en ningún momento te sientes agoviado o parecido a un ratoncito dando vueltas en una noria, es más, siempre tienes la opción de cambiar de sentido y entonces se transforma en un recorrido nuevo e igual de gratificante. La sensación de que un manto verde te proteje, no es sólo una sensación.....es una realidad, y además sabés que nunca estas sólo.


Mis compañeros de viaje:








 Lástima que los estamentos políticos, en este caso del Ayuntamiento de Langreo, no valoren adecuadamente este tipo de entornos y no dediquen las suficientes fuerzas y recursos para que este y otros lugares como los Senderos de Pequeño Recorrido (PR's), esten cuidados y correctamente señalizados, y de esta forma servir y ser utilizados de atractivo a nuestro Municipio.
LANGREO ¡LO NECESITA Y SE LO MERECE!.

domingo, 9 de mayo de 2010

2º Curso Básico Nordic Walking ALFA 2-4-7

Desde aquí dar las gracias nuevamente a todos los participantes del curso, así como a los que por problemas de última hora no pudieron asistir (Mónica , Jose y Mario).
Espero que hayan disfrutado de esas pocas horas que hemos estado juntos, y que les sirva como base importante para la practica del NW ALFA e ir evolucionando con el paso de los meses de forma positiva. Recordar que para cualquier problema no dudeis en comunicármelo, aquí estaré para intentar ayudaros.
Os dejo algunas fotos de los asistentes, en las que no aparece Samuel al no poder quedarse por la tarde momento en que realizamos las fotos.


En esta última foto vemos a tres de ellos con un recuerdo de su participación en el curso.
A todos los demás os espero sin falta en los próximos cursos que iremos realizando a lo largo del año.
Un saludo.

viernes, 30 de abril de 2010

REUNION DELEGACIONES Y 2ª CONCENTRACION NW COSTA BLANCA



Estamos de enhorabuena, Asturias ya tiene Delegación de Nordic Walking y por tanto ya formamos parte de esa gran familia que son todas aquellas personas que estan interesadas en el Nordic Walking. En mi ha recaido la ilusión y responsabilidad de que esta actividad pueda alcanzar en nuestra región cotas de participación equiparables a cualquier otra región española. Por supuesto, esto solamente será posible con vuestra ayuda y participación, cosas que tengo que agradeceros de antemano.

Comentaros que tras un viaje a lo Willy Fogg (Asturias - Valladolid, Valladolid - Madrid, Madrid - Alfás del Pí y la consiguiente vuelta) pude disfrutar de un viaje emocionante, alegre y distendido con mis compañeros de aventura, Eveline, Angel (NW Valladolid) y Miriam, JuanPe (NW Madrid) a los que tengo que dar las gracias por hacerme mucho más fácil mi desplazamiento hasta Alfás del Pí.



Una vez allí, y tras un deseado y merecido tentempie (que no descanso), tuvo lugar la reunión de las delegaciones de la ANE (Madrid, Castilla y León, Castillas La Mancha, Valencia, Baleares, Canarias, Murcia, Cataluña, La Rioja y Asturias.


En esta, se trataron temas de vital importancia para el buen caminar del proyecto ANE, y se asentaron pilares aun más fuertes que puedan sustentar el trabajo, deseos e ilusiones de los alli presentes y representantes de las distintas delegaciones.


                                               - Foto de familia -
El Sábado 24 tuvo la celebración de la 2ª Concentración de Nordic Walking Costa Blanca.

En este primer día se organizo en primer lugar una Conferencia cuyo tema central era "NW y la Columna VErtebral. Ventajas y Beneficios", presentada por part de expertos invitados: Dr. Wolfgang Gerhke Med. y Lic en CC de la AF y el Dep. , Dra. Carmen Ruiz Especialista en Traumatología y Eva Günthor-Schulte Licenciada en Fisioterapia. Moderador Bernd Goldschmidt Licenciado en Ciencias de Deporte especialidad de Rehabilitación y formador director de la ANE.


Posteriormente nos trasladamos al Polideportivo donde se efectuó el reparto de bastones y la división en varios grupos de practicantes, ya fueran Iniciados o de nivel Avanzado, realizando una introducción al método ALFA en los primeros y repasando los puntos 4 y 5 en los de nivel avanzado.

 
La segunda práctica venia diseñada en cuatro estaciones, en la que todos los participantes iban disfrutando de 1º Resistencia y Tonificación, 2º Diversión a través de juegos de NW, 3º Los 7 pasos para ponerse derecho y 4º Gimstick.

 
 
 
Al final de la mañana, el esfuerzo de los participantes fue recompensado con una espectacular paella en el bar del polideportivo.
Por la tarde y para que la digestión de la mencionada paella fuera perfecta, nos desplazamos hasta el paseo marítimo donde se efectuó un curso-introducción al Nordic Inline Skating, donde la diversión y el buen humor reinaron a sus anchas.




 
 Al día siguiente y para finalizar, unos pocos (los viajeros) nos despedimos con una pequeña caminata hasta el faro antes de iniciar nuestro viaje de vuelta hacia nuetras regiones de origen.

 En definitiva un fin de semana "IN", INtenso, INcreible, INigualable, INteresante, etc, cada cual que intente añadirle su "IN" o su "IM" da igual. Un saludo a todos.




miércoles, 14 de abril de 2010

Paseo alrrededor de La Felguera

Hola a todos, después de una buena temporada sin noticias he conseguido la escusa perfecta para poneros un nuevo aporte que espero os guste. La escusa no fue otra que reunirnos dos valientes y el que os escribe, para realizar un paseo (vamos a llamarlo así) por algunas de las zonas boscosas de las que podemos disfrutar muy cerca de La Felguera y por defecto de la zona de LANGREO, que aunque siempre ha estado muy marcada por su historia industrial, esta siempre ha estado ligada a una vida agricola y ganadera. 
Es dificil evitar tramos asfaltados o con firme de hormigón los que nos servirán para pulir un poco más nuestra técnica (al ir sin el pad de asfalto), pero conociendo un poco la zona podremos sumergirnos en un mundo paralelo lleno de naturaleza y vida, donde nuestros pulmones recobrarán aire puro y nuestra mente encontrará el esparcimiento y relajación tan deseado en el día a día.
A continuación os dejo una serie de fotos donde podreis observar todo lo anteriormente dicho por mi.
Vista del recorrido (15Km)

Primeros pasos desde el Parque Nuevo, pasando por el Molín de Argüelles y camino de la presa de lodos de Hunosa (al fondo).

 

Pasando al pie de la presa, por la pista antiguamente utilizada por camiones



Un poco de asfalto cerca del "prau la gira" con La Felguera al fondo.


Subida hacia La Nava desde La Granda (junto a piscinas de Pénjamo)


Uniendo dos fotos, los podemos ver (el que tenga buena vista) en ambas partes
"Where are Jorge and Mario?"

Capilla de San Justo, creo que para casarse no caben los novios y el cura.
Un poco de historia de La Felguera en

De nuevo otro tramo de bosque recuperandose del duro invierno.

 

Ultimo tramo antes de llegar a la "civilización" Campo La Carrera.

Bajando hacia la presa de lodos observamos La Felguera a nuestros pies, con el fondo de todos esos montes tan deseoso de caminar y tan falto de tiempo para disfrutar.
Un paseo de unas 3 horas, observando, disfrutando e intentando entender el desarrollo de un enclave como La Felguera, tan industrial, tan rural, pero en el fondo por guapa o fea, por triste o bulliciosa, siempre será 
"TAN NUESTRA".